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                    ?vi設計步驟利用晝夜節律提高生產力

                    那么,如何將這些信息付諸實踐呢?如果您要優化需要同步其活動的團隊的工作,則需要進行一些概括。當人們處于或接近高峰時(中午一個小時左右和下午6點左右),計劃最重要的任務。vi設計步驟將需要較少關注的任務安排在醒來,午后和晚上90分鐘內。


                    但是,vi設計步驟真正的機會來自個人,這就是為什么對團隊進行晝夜節律的教育如此重要的原因。當員工能夠以最適合自己的能源計劃的方式安排他們的工作時,這才是真正的生產力提高的時候。當前時刻是嘗試此操作的好時機,因為許多人已轉向WFH并就地庇護,vi設計步驟從而消除了通勤和其他義務的時間負擔,而這些負擔本來會干擾我們的自然節奏。


                    我們如何建議銷售團隊安排工作日

                    作為起點,以下是針對生產力進行了優化的日常銷售活動時間表:


                    上午加班:

                    隨著能量的增加,請提前計劃好一天并檢查您的電子郵件。vi設計步驟,如果您喝咖啡,請立即喝杯咖啡,以擺脫正常的早晨“悶熱”感,但請避免在白天喝咖啡。通過散步或運動獲得陽光(這也有助于那天晚上入睡)。


                    上午高峰:

                    留出時間來進行需要您高度關注的工作,例如關鍵的決策,vi設計步驟演示和銷售電話,以及需要最具情感毅力的活動,例如探礦和應對拒絕。您將擁有高昂的精力和認知能力,使他們大步向前。


                    下午浸:

                    vi設計步驟安排諸如電子郵件或CRM更新之類的管理任務,或者被動地進行網絡研討會,以觀察這種能量平靜,這是您的晝夜節律的正常部分(而不是午餐后的宿醉)。在周末,這是鍛煉或做家務的好時機,也是午睡的最佳時間。


                    vi設計步驟晚上上升和高峰:

                    剔除另一個需要高度關注或協作的項目。利用此峰值,您可以開始逐漸放松。


                    vi設計步驟晚上放風:

                    在這個始終在線的工作時代中,很容易忽略放松的呼聲。但是,花些時間在睡覺前拔掉電源將有助于您睡個好覺,并在第二天完成更多工作。請花時間減速。這意味著要進行放松活動,例如洗熱水澡,執行科學支持的放松技術(例如漸進式肌肉放松(PMR))或閱讀。如果您堅持使用Netflix,可以通過將設備置于“夜班”模式并戴上阻擋藍光的橙色眼鏡來限制藍光(這會欺騙您的大腦來思考這一天)。整理屏幕時間,避免可能會因壓力或刺激而觸發您思想的活動。

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